Dalla Romagna al Medio Oriente con una ricetta vegetariana veramente gustosa e versatile. Parliamo dell’hummus di ceci, ricetta semplice e veloce da preparare. Stuzzicante e morbido, l'hummus di ceci è ottimo come antipasto o per accompagnare le verdure crude o cotte, per farcire una piadina o per insaporire in modo diverso un secondo piatto di pollo.

La ricetta dell’hummus di ceci fatta in casa è un’ottima idea per rendere un pasto diverso dal solito. 

Cosa aspettate a provarlo?

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Ricetta Hummus di ceci

L’Hummus di ceci è una deliziosa crema, dal sapore molto particolare: delicato e aromatico, per la presenza dei ceci e della tahina, ma anche leggermente asprigno per l’aggiunta del succo di limone che dà il giusto equilibrio a questa ricetta. Facile da preparare è pronta da gustare in circa 25 minuti

Ingredienti per 2 persone

• 200 g ceci in scatola
• 1 cucchiaino tahina
• 1/2 aglio spicchio
• gocce di limone q.b
• 2 cucchiai olio extravergine d'oliva o olio di sesamo
• 50g di semi di sesamo
• 1 ciuffo di prezzemolo
• 1 cucchiaino paprika dolce 
• Pepe e sale q.b
• 50 g pane da tostare
• 1 limone fettina
• menta per decorare

Istruzioni 

1. Per iniziare sbucciate lo spicchio d'aglio, dividetelo a metà per togliere l'anima interna e tritatelo molto finemente. 

2. Dopodichè prendete il ciuffo di prezzemolo, sciacquatelo, asciugatelo e tritate anch'esso finemente. 

3. Poi preparate la tahina (potete anche utilizzare quella in commercio se preferite): versate i semi di sesamo in una padella antiaderente, tostateli a fuoco basso per 2-3 minuti.

5. Poi trasferiteli in una ciotola e poi mescolate e pestate i semi di sesamo tostati utilizzando un mixer. Dopo qualche istante aggiungete un filo di olio di sesamo, un pizzico di sale e acqua calda continuando a mescolare. 

6. Se preferite una tahina più densa potete aggiungere altro sesamo tostato, se più liquida aggiungete altro olio di semi o acqua calda. 

9. Poi unite i ceci precotti, scolati dal liquido di conservazione e sciacquati sotto l’acqua corrente, continuando a mescolare e pestare.

10. Spremete il succo di mezzo limone e unite l'aglio, del prezzemolo tritato, salate e pepate nuovamente e mescolate ancora. 

11. Trasferite l’hummus in ciotoline, decorate con i ceci tenuti da parte, la fettina di limone, qualche fogliolina di menta e una spolverata di paprika. 

Una volta pronto l’hummus, servitelo come antipasto insieme a fragranti bruschette di pane o per una cena a tema mediorentale con pane azimo o arabo leggermente tostato in forno!